کلید واژه سلامت

با تغذیه مناسب روحیه بهتری پیدا کنید

بی حوصلگی و افسردگی مشکلات رایجی برای افراد بسیاری در هر گروه سنی است. در واقع می توان گفت که بسیاری از افراد در مدت زمانی از زندگی خود اختلال افسردگی را در سطوح مختلف تجربه کرده اند.

کوله پشتی را روی یک شانه نیندازید

افراد نباید کوله پشتی را بر روی یک شانه بیندازند، زیرا وارد شدن وزن بر روی یک شانه سبب می شود که فرد دچار انحراف ستون فقرات به یک طرف (اسکولیوز) شود. در این ناهنجاری شانه ها هم سطح هم نیست...

معرفی چهار آنتی هیستامین طبیعی

اگر آلرژی فصلی داشته باشید می دانید که چقدر زجرآور است. عطسه، سرفه، خارش چشم ها، گرفتگی بینی و دردهای سینوسی؛ همه ی این ها علائمی هستند که می توانند غیرقابل تحمل هم بشوند. 

یک واحد روغن زیتون شناسی!

در دو دهه گذشته روغن زیتون در سفره های سالم جایگاه ویژه ای یافته است خصوصاً در میان افرادی که مایلند سطح کلسترول خوب خونشان را افزایش دهند و از سلامت قلبشان محافظت کنند. اما افرادی هم هستن...

7 نشانه از حضور قاتل نامرئی

توانایی فرد برای تفکر روشن ممکن است تحت تاثیر تجمع مونوکسید کربن در خون قرار بگیرد، که به سردرگمی، اختلال در قضاوت، مشکلات حافظه و در برخی موارد، توهم منجر می شود.

چه کنیم که در پاییز دچار سرماخوردگی نشویم؟

توجه داشته باشید که خواب کافی در شب هنگام می تواند شما را در برابر سرماخوردگی و ابتلا به ویروس آنفولانزا تقویت کرده و از ابتلا به این ویروس ها حفظ کند. شواهد اساسی بین خواب و یک سیستم ایمن...

چرا اعضای بدن ما خواب می روند؟

برای همه ما پیش آمده که پای خود را برای مدت زمانی طولانی در یک وضعیت ثابت نگه داشته ایم و پس از آن در قسمت پای خود احساس بی حسی کرده ایم و به سختی از جای خود بلند شده ایم. وقتی چنین وضعیتی...

جلوگیری از بیماری های مدرسه ای

فرا رسیدن ماه مهر، بازگشایی مدارس و شیوع بیماری های مختلف در بین دانش آموزان ما را بر آن داشت تا در گفت و گویی با دکتر اکبر کوشانفر، متخصص کودکان و استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی توصی...

راهکارهای کنترل لذت خوردن

کنترل لذت خوردن باید در دست شما باشد و نباید بگذارید که غذاها این قدرت را از شما بگیرند. به آنچه می خورید توجه کامل کنید و نیز به زمانی که آن را مصرف می کنید هم توجه داشته باشید.

خواب مناسب

خواب یکی از نیازهای اساسی جسم مثل غذا و هواست؛ اما چگونه و تا چه حد باید به این نیاز پاسخ دهیم؟