راهکارهای عملی تمرکز حواس - راهکار عملی سی 11 ماه پیش روانشناسی در این روش بر خلاف روش قبلی می خواهیم تمرکز روی صدا داشته باشیم. یعنی از بین صداهایی که اطراف ما موج می زنند فقط یک صدا را بشنویم و اطلاعات مربوط به آن را دریافت کنیم.
آیا حافظه تان مثل قبل نیست؟ این کار را انجام دهید 6 سال پیش تحصیلی ایروبیک، یکی از بهترین ورزش هایی است که به تقویت حافظه و آرامش ذهن کمک می کند