سلامت سلامت - تغذیه

چرا بدن ما به پروتیین احتیاج دارد ؟

پروتیین ها مولکول های بزرگ و پیچیده ای هستند که در تمام بافت ها و مایعات بدن ( به جز ادرار و صفرا ) وجود دارند. در واقع بدون پروتیین ها انسان قادر به ادامه حیات نیست .

غذاهایی که در خلق و خوی کودکان اثر دارد

بعضی از غذاها در ساختن واسطه های شیمیایی اثر دارند و اگر کمبودی از آنها وجود داشته باشند، سروتونین مغز کم و خلق و خوی کودک تغییر می کند. در بعضی از کودکان تغییر خلق و خو کمتر و در بعضی بیش...

بهترین غذای مغز کودکان و نوجوانان

گرچه بیشتر مواد غذایی برای بدن مفید می باشد، ولی نوع غذا، روش پخت آن، زمان خوردن غذا و ترکیب مواد غذایی که با هم خورده می شوند، برای تغذیه مهم می باشد. در ادامه با مداد آنلاین همراه باشید ...

کمبود ید کودکان را کودن می‌کند

وجود ید برای سنتز هورمون های تیروئید اهمیت اساسی دارد، در حقیقت غده تیروئید مصرف کننده اصلی ید در بدن است و کمبود آن به اختلالاتی در کار تیروئید منجر می شود.

رژیم غذایی

در این جلسه برای شما در مورد رژیم های غذایی  صحبت خواهیم کرد ، با مداد آنلاین همراه باشید .

تغذیه در سن بلوغ

تغذیه در دوران نوجوانی و بلوغ اهمیت زیادی دارد . زیرا نوجوانان و جوانان به دلیل سوخت و ساز بالای بدن و فعالیت زیاد به انرژی بیشتری نیاز دارند .

ویتامین های خوراکی

همانطور که قول داده بودیم مداد آنلاین با معرفی انواع ویتامین های خوراکی ها آمده است مطالبی بسیار مفید در راستای عملکرد ویتامین ها در بدن به شما عزیزان ارائه دهد.  با ما همراه باشید.

علل چاقی در کودکان و نوجوانان

عوامل متعددی در پیدایش چاقی کودکان دخالت دارد که مهم ترین و شایع ترین آنها ، دریافت کالری بیش از حد نیاز بدن در مدت طولانی به وسیله غذاهای است که کالری و انرژی زیاد دارند .

تاثیر‌ عادات غذایی در سلامت روانی

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد بعضی مواد غذایی واکنش‌هایی در مغز ایجاد می‌کند که در سلامت روانی تاثیر گذار است  در واقع آنچه برای خوردن و نوشیدن انتخاب می‌کنیم، این رون...

کالری چیست - جلسه اول

کالری واحد اندازه گیری غذاست. همه غذاها را می توان با کالری اندازه گیری کرد. در ادامه با مداد آنلاین همراه باشید .