راهکارهای کنترل لذت خوردن

کنترل لذت خوردن باید در دست شما باشد و نباید بگذارید که غذاها این قدرت را از شما بگیرند. به آنچه می خورید توجه کامل کنید و نیز به زمانی که آن را مصرف می کنید هم توجه داشته باشید.

خواب مناسب

خواب یکی از نیازهای اساسی جسم مثل غذا و هواست؛ اما چگونه و تا چه حد باید به این نیاز پاسخ دهیم؟ 

چه ساعتی مغز آقایان خیلی افت می‌کند؟

کارشناسان در یک تحقیق با بررسی اسکن مغزی داوطلبان مرد در ساعت های مختلف روز دریافتند فعالیت منطقه پوتامن مغزی که با بخش پاداش دهی در ارتباط است، در ساعات بعدازظهر افت عملکردی پیدا می کند.<...

پیشگیری از بیماری های دندانی

تغذیه مناسب کودکان دردوران مدرسه درجهت ایجاد عادات غذایی مناسب در ابتدای زندگی کودک نه تنها رشد و تکامل فیزیکی وی را بهبود می بخشد، بلکه محیط مساعدی را جهت سلامت مطلوب دهان فراهم می سازد.&...

چگونه بیش از حد فکر نکنیم؟

آیا شما نیز در طول روز به همه چیز فکر می کنید و تمامی جنبه های یک موضوع را با دقت تجزیه و تحلیل می کنید؟ آیا در این زمان ها احساس خستگی و اضطراب دارید؟&n...