گردو میوه ی درختی است و سه پوست جداگانه دارد که هر کدام خواص خاص خود را دارند. قسمت خوراکی آن مغز گردو است که دارای ترکیبات روغنی بسیار غنی و سرشار از ویتامین های A ،B، E و از همه مهم تر ا...

این روزها آمار و ارقام عجیبی از سراسر دنیا می شنویم که با تامل در برخی از این آمار می توانیم به نتایجی برسیم و کیفیت زندگی و طول عمر خود را افزایش دهیم. ...

فقط غذاها و نوشیدنی های تیره رنگ نیستند که می توانند دندان ها را زرد کنند، بلکه به گفته ی کارشناسان هر غذایی که می تواند یک تی شرت سفیدرنگ را لک کند، می تواند دندان های شما را هم لک کند.

حتماً شما هم فکر می کنید گوجه فرنگی جزو میوه هاست، اما از نظر گیاه شناسی، گوجه فرنگی میوه است. به هر حال گوجه فرنگی هر چه که باشد، همه فن حریف و خوشمزه است که در بسیاری از غذاها از پخته شد...

به گزارش تسنیم، محمد عسکرفراشاه درباره وعده غذایی صبحانه اظهار کرد: یکی از مشکلات تغذیه امروز ما ایرانی ها اهمیت ندادن خیلی از مردم به وعده مهم صبحانه است 

محققان کالج کینگ انگلیس دریافتند افرادی که خواب طولانی‌تری دارند تمایل کمتری به مصرف خوراکی‌های شیرین و غنی از کربوهیدرات دارند.

سال هاست که صنایع تولید شیر به ما می گوید نوشیدن شیر برای ما لازم و مفید است و کمکمان می کند استخوان ها و دندان هایی سالم داشته باشیم. آیا ممکن است در مو...

با خودتان تصمیم گرفته اید این زمستان مراقب وزنتان باشید تا بالا نرود؟ از خواب کافی و در معرض نور خورشید قرار گرفتن تا داشتن تغذیه ی مناسب، راهکارهایی است که در این مطلب برایتان آورده ایم. ...

خلط اغلب همراه با سرماخوردگی و دیگر عفونت های سیستم تنفسی ایجاد می شود. خلط مسئله خطرناکی نیست اما اگر درمان سرفه خلط دار به موقع صورت نگیرد، ممکن است باعث مسدود شدن نایژه ها و خارش شده و ...

تحقیقات نشان داده است که هوای سرد می تواند فواید سلامتی گوناگونی داشته باشد. محققان می گویند از هوای سرد پرهیز نکرده و از فواید آن بهره مند شوید. از فواید سرمای هوا برای سلامتی می توان به ...

گروه خونی شما چیست؟ اما آیا باید نوع گروه خونی خود را بدانید؟ شناخت نوع گروه خونی به چه دردی می خورد؟ تحیقات نشان می دهند دانستن نوع گروه خونی، اطلاعات ز...

برخی غذاها به هم تعلق دارند. منظورمان این نیست که کره بادام زمینی و ژله با هم خوشمزه می شوند (صد البته که می شوند!). بلکه منظور استفاده ترکیبی از برخی غذاها برای جذب بهتر مواد مغذی آنها اس...

فوایدی که مصرف اسفناج برای سلامتی دارد شامل بهبود کنترل گلوکز خون در مبتلایان به دیابت، کاهش ریسک سرطان، کاهش فشارخون، بهبود سلامت استخوان ها، کاهش ریسک ابتلا به آسم و ... می شود.

نتایج پژوهشی که توسط محققان ایرانی انجام شده، نشان می دهد که استفاده از عصاره گل سرخ راهی مؤثر در درمان ضایعات ناشی از آفت مخاط دهان است.

سلامت و سبک زندگی شما می تواند روی انتخاب های غذایی تان اثر بگذارد و گاهی بهترین کار این است که غذاهایی را برگزینید که گوارش راحت تری دارند.

در تحقیقات انجام شده معلوم شد، زنانی که گزارش کرده بودند خواب بهتری دارند، نسبت به سایر افراد، در رسیدن به اهداف کاهش وزن خود 33 درصد موفق تر بودند. 

نتایج بررسی های جدیدحاکی از آنست که بین سریع غذا خوردن و افزایش وزن رابطه مستقیم وجود دارد. 

کارشناسان تغذیه مصرف روزانه 3 تا 5 "سروینگ" سبزیجات را به افراد توصیه می کنند.هر سروینگ یا واحد معادل یک لیوان سبزیجات خام یا نصف لیوان سبزیجات پخته است.

دادن میان وعده های سالم به دانش آموزان با تامین مواد مغذی ، تنظیم قند خون در فواصل وعد های اصلی و پیشگیری از چاقی با کم کردن اشتها در وعده اصلی بسیار مهم است .

به گزارش سلامت نیوز مغز انسان حدود ۲% از کل حجم بدن را تشکیل میدهد و تشنه گلوکز است این عضو حیاتی حدود ۲۰% از کل انرژی مورد نیاز برای استراحت بدن را که غ...