من از آمپول می ترسم

وقتی تصور آمپول زدن را دارم، نگرانی و ترس وجودم را در بر می‌گیرد و ترجیح می‌دهم که از قرص استفاده کنم یا درد را تحمل کنم تا از زدن آمپول پرهیز ...

افزایش تمرکز با این بازی ها

توجه و دقت یک مهارت مهم برای بسیاری از فعالیتهای فردی، اجتماعی، تحصیلی و حرفه ی است. آیا این مهارت قابل آموزش است؟  می توان آنرا بهبود داد؟ آیا برای کودکانی که در این زمینه دچار مشکل ...

چطور با آدم های جاه طلب کنار بیاییم

مطمئناً همه ما با آدم های جاه طلبی آشنا هستیم. این افراد به نظر می رسد به فضای شخصی و حساسیت های ما بی توجه هستند و استقلال و آزادی فردی ما را زیر پا می گذارند. ممکن است  پدر، مادر، ب...

چند راهنمایی برای حفظ انگیزه

اگر انگیزه نداشته باشیم، به احتمال زیاد وقت خود را تلف می کنیم و اهداف شخصی و حرفه ای خود را نادیده می گیریم. مصمم ترین افراد روی زمین نیز گاهی انگیزه خو...

توصیه های کوتاه برای تقویت تمرکز

از آن جا که هر یک از حواس پنج گانه در یک لحظه محرکی را از دنیای بیرون دریافت می کند و همین امر می تواند تمرکز انسان را به راحتی مختل کند، ذهن انسان نمی تواند به طور معمول هرج و مرج ها را ک...