راهکارهای عملی تمرکز حواس - راهکار عملی چهل و سوم

دست بر دیوار گذاشتن

این تمرین بسیار زیبا و قشنگی است که شاید خودتان باور نکنید که می توانید به راحتی با این تکنیک روی یکی از اعضای بدن خود تمرکز کنید و برای چند لحظه دست شما بدون اختیار شما به حرکت درآید.

 ابتدا کنار دیوار آرام بایستید و پشت دست های خود را روی دیوار بگذارید، به مدت یک دقیقه کامل، فشار محکمی را از طرف دست هایتان به دیوار آورید و بلافاصله وقتی یک دقیقه تمام شد بچرخید و دست هایتان را کاملا آزاد بگذارید و به دست هایتان نگاه نکنید. دقیقا متوجه می شوید که دست هایتان بدون اراده شما حرکتی به بالا را آغاز می کند و به آرامی بالا می آید و حتی ممکن است خیلی بالا برود ولی اگر چندین بار تمرین کنید این تکنیک برایتان زیبا تر خواهد بود و متوجه می شوید که شما با نیروی تمرکز خود می توانید کارهای بسیار خارق العاده انجام دهید.

 
کلید واژه ها

تمرکز و دقت

روانشناسی

پست قبلی

راهکارهای عملی تمرکز حواس - راهکار عملی چهل و دوم

پست بعدی

راهکارهای عملی تمرکز حواس - راهکار عملی چهل و چهارم

در همین رابطه بخوانید :

درباره این مطلب دیدگاهی بنویسید...

نام :
 
وب سایت :
دیدگاه :
پست الکترونیک :
 
نشانی پست الکترونیک شما نمایش داده نخواهد شد.