کمبود ید کودکان را کودن می‌کند

وجود ید برای سنتز هورمون های تیروئید اهمیت اساسی دارد، در حقیقت غده تیروئید مصرف کننده اصلی ید در بدن است و کمبود آن به اختلالاتی در کار تیروئید منجر می شود.

هورمون های تیروئید پس از آن که در تیروئید ساخته شدند با جریان خون در سراسر بدن حرکت کرده و بسیاری از فعل و انفعالات شیمیایی قسمتهای مختلف بدن را کنترل می نمایند، این هورمون ها برای تکامل و عملکرد طبیعی بدن، مغز و دستگاه عصبی، برای حفظ گرمای بدن و انرژی ضروری هستند.

پنج علامت مهم کمبود ید در بدن:

کمبود ید با توجه به نقش آن برای تیروئید، می تواند اثر فاجعه باری روی بدن و سلامتی داشته باشد، علائم و نشانه های کمبود ید بسته به افراد و عملکرد طبیعی غده تیروئید، متفاوت است که پنج نشانه آن به شرح زیر است:

  • یبوست​:  زمانی که بدن به اندازه کافی ید دریافت نکند، موجب گرفتگی حرکت روده یا یبوست می شود.
  • بزرگ شدن غده تیروئید​:  کمبود ید همچنین موجب بزرگ شدن غذه تیروئید و در نتیجه باعث تورم در گردن می شود.
  • افزایش وزن​:  کمبود ید در بدن می تواند موجب کاهش فرایند سوخت انرژی و در نتیجه افزایش وزن غیر قابل توجیه شود.
  • افسردگی​: با توجه به این که هورمون تیروئید نقش مهمی در تکامل سیستم عصبی دارد، کمبود ید موجب افسردگی و سایر اختلالات ذهنی می شود.
  • تغییر در چرخه قاعدگی​: کمبود ید منجر به تشدید و نامنظم شدن چرخه قاعدگی می شود، هورمون های تیروئید، تولید هورمون های تولید مثل مانند استروژن و نوسانات آن را تحت تاثیر قرار می دهد.

کم کاری تیروئید موجب افزایش بی‌دلیل وزن یا افزایش سایز بدن می‌شود که این مسئله در زنان و قبل از آغاز سیکل ماهانه مشهودتر است. همچنین کم کاری تیروئید بی‌حوصلگی، یبوست خفیف و خشن شدن پوست را هم به دنبال دارد.
عدم تأمین ید مورد نیاز در رشد جسمی و ذهنی کودکان مؤثر است و می‌توان گفت در نهایت موجب کندذهنی و کودنی می‌شود.

چرا نمک یددار می شود؟

به دلایل زیر نمک بعنوان بهترین حامل برای ید انتخاب شده است :

  1.  میزان مصرف روزانه نمک معمولا“ ثابت است.
  2. مصرف نمک وابسته به وضعیت اقتصادی خانوار نیست.
  3. نظارت و پایش مصرف آن به راحتی قابل انجام است.
  4. افزودن ید به نمک تاثیری بر بو، رنگ یا مزه نمک ندارد.
  5.  افزودن ید به نمک اثر سوء بر مصرف کننده نمی گذارد.
  6.  هزینه های افزودن ید به نمک بسیار ناچیز است.
  7. روش مطمئن و ایمنی است.
  8.  اثرات مثبت این روش در کشورهای دیگر دیده شده است.

پیشگیری :

بهترین روش پیشگیری از عوارض ناشی از کمبود ید مصرف روزانه نمک یددار تصفیه شده است طعم و بوی نمک یددار تصفیه شده مانند نمک معمولی است و به همان طریق نیز مصرف می شود همه مردم اعم از پیر و جوان ،‌کودک و زنان باردار و … چون بدنشان همه روزه به ید نیاز دارد مصرف روزانه نمک یددار برایشان ضروری است .

کلید واژه ها

کمبود ید

سلامت

تغذیه

رژیم غذایی

نوجوان

اضافه وزن

نویسنده:

مهدیه فرح آبادی

کمبود-ید-کودکان-را-کودن-می‌کند
پست قبلی

گالری تصاویر یلدا آنلاین (2)

پست بعدی

حکمت های امام علی ( ع ) از حکمت 126 تا 130

در همین رابطه بخوانید :

درباره این مطلب دیدگاهی بنویسید...

نام :
 
وب سایت :
دیدگاه :
پست الکترونیک :
 
نشانی پست الکترونیک شما نمایش داده نخواهد شد.