چگونه در فصل سرما یک کوهنوردی بی خطر داشته باشیم؟ 3 سال پیش سلامت تابستان یا زمستان فرقی ندارد، اگر اهل زدن به کوه و کمر باشید حتی در فصل سرما هم کوهنوردی به شما می چسبد، اما طبیعی است به دلیل یخ زدگی کوه ها، کوهنوردی در ماه های پایانی سال با خطراتی هم م...
حل مشکل آفت دهانی با «عصاره گل سرخ» 3 سال پیش سلامت نتایج پژوهشی که توسط محققان ایرانی انجام شده، نشان می دهد که استفاده از عصاره گل سرخ راهی مؤثر در درمان ضایعات ناشی از آفت مخاط دهان است.
غذاهایی که بسیار راحت هضم می شوند 3 سال پیش سلامت سلامت و سبک زندگی شما می تواند روی انتخاب های غذایی تان اثر بگذارد و گاهی بهترین کار این است که غذاهایی را برگزینید که گوارش راحت تری دارند.
غذاهایی که به خواب بهتر کمک می کنند 3 سال پیش سلامت در تحقیقات انجام شده معلوم شد، زنانی که گزارش کرده بودند خواب بهتری دارند، نسبت به سایر افراد، در رسیدن به اهداف کاهش وزن خود 33 درصد موفق تر بودند.
مضرات سریع غذا خوردن 3 سال پیش سلامت نتایج بررسی های جدیدحاکی از آنست که بین سریع غذا خوردن و افزایش وزن رابطه مستقیم وجود دارد.
بدون جوراب کفش نپوشید 3 سال پیش سلامت پوشیدن جوراب موجب جذب و تبخیر بیشتر عرق پا ، حرکت آسان پاها در کفش، گرم نگه داشتن پا در سرما، تمیز نگه داشتن پا و پیشگیری از ابتلا به برخی بیماری های پوستی می شود.
لکههای سفید ناخن؛ علل و پیشگیری 3 سال پیش سلامت لوکونیشیا نام علمی مشکلی است که با بروز نقاط سفید روی ناخن ها خود را نشان می دهد. معمولا این نقاط سفید روی ناخن ها در اثر وارد شدن ضربه به ناخن بروز می کنند.
بهترین صبحانه سلامتی برای روز های سرد سال 3 سال پیش سلامت همزمان با سردشدن هوا، اشتها افزایش پیدا کرده به همین دلیل تنظیم رژیم غذایی در حفظ سلامت اهمیت ویژه ای دارد.
چرا نمی توانیم شب ها راحت بخوابیم؟ 3 سال پیش سلامت این مقاله را بخوانید تا ببینید چطور می توانید با هیولاهایی بجنگید که نمی گذارند راحت بخوابید و چطور می توانید از دست آنها راحت شوید. این موضوع ممکن است ب...
تمام آنچه درباره سبزی خوردن باید بدانید 3 سال پیش سلامت کارشناسان تغذیه مصرف روزانه 3 تا 5 "سروینگ" سبزیجات را به افراد توصیه می کنند.هر سروینگ یا واحد معادل یک لیوان سبزیجات خام یا نصف لیوان سبزیجات پخته است.
میان وعده های مناسب دانش آموزان در مدرسه 3 سال پیش سلامت دادن میان وعده های سالم به دانش آموزان با تامین مواد مغذی ، تنظیم قند خون در فواصل وعد های اصلی و پیشگیری از چاقی با کم کردن اشتها در وعده اصلی بسیار مهم است .
تاثیر نشستن های طولانی مدت بر عملکرد مغز 3 سال پیش سلامت به گزارش سلامت نیوز مغز انسان حدود ۲% از کل حجم بدن را تشکیل میدهد و تشنه گلوکز است این عضو حیاتی حدود ۲۰% از کل انرژی مورد نیاز برای استراحت بدن را که غ...
با تغذیه مناسب روحیه بهتری پیدا کنید 3 سال پیش سلامت بی حوصلگی و افسردگی مشکلات رایجی برای افراد بسیاری در هر گروه سنی است. در واقع می توان گفت که بسیاری از افراد در مدت زمانی از زندگی خود اختلال افسردگی را در سطوح مختلف تجربه کرده اند.
مواد غذایی مورد نیاز برای سلامت استخوان 3 سال پیش سلامت ویتامین D نقش مهمی در سلامت استخوان دارد. همچنین ویتامین ها و مواد معدنی بسیاری در رژیم غذایی به سلامت استخوان کمک می کند.
کوله پشتی را روی یک شانه نیندازید 3 سال پیش سلامت افراد نباید کوله پشتی را بر روی یک شانه بیندازند، زیرا وارد شدن وزن بر روی یک شانه سبب می شود که فرد دچار انحراف ستون فقرات به یک طرف (اسکولیوز) شود. در این ناهنجاری شانه ها هم سطح هم نیست...
معرفی چهار آنتی هیستامین طبیعی 3 سال پیش سلامت اگر آلرژی فصلی داشته باشید می دانید که چقدر زجرآور است. عطسه، سرفه، خارش چشم ها، گرفتگی بینی و دردهای سینوسی؛ همه ی این ها علائمی هستند که می توانند غیرقابل تحمل هم بشوند.
۱۳ روش و ترکیب گیاهی ساده برای «درمان سرماخوردگی» 3 سال پیش سلامت در این مطلب، ۱۳ روش و ترکیب ساده گیاهی برای درمان سرماخوردگی آموزش داده شده است.
9 ترفند برای اینکه هر روز موهایتان را نشویید 3 سال پیش سلامت شستن هر روزه ی موها باعث تحریک غدد چربی پوست سر می شود و افرادی که به طور روزانه حمام کرده و موهایشان را شامپو می زنند، بیشتر با موهای چرب درگیر هستند.
یک واحد روغن زیتون شناسی! 3 سال پیش سلامت در دو دهه گذشته روغن زیتون در سفره های سالم جایگاه ویژه ای یافته است خصوصاً در میان افرادی که مایلند سطح کلسترول خوب خونشان را افزایش دهند و از سلامت قلبشان محافظت کنند. اما افرادی هم هستن...
سالم ترین غذا ها برای کودکان در ایام مدرسه 3 سال پیش سلامت خوردن غذا های سالم برای بزرگسالان مهم است، اما پیدا کردن غذا های سالم و خوشمزه برای رشد و نمو کودکان امری حیاتی است.