1- قبل از ورود به کلاس و شروع درس، حتماً به پیش خوانی درس جدید اقدام کنید تا با پیش زمینه ی فکری با درس جدید روبه رو شوید.
2- به پیش نیاز منابعی که می خوانید توجه کند. اگر مطالب پیش زمینه ی اصلی را یاد نگرفته باشید حتی اگر مطالب جدید را حفظ کنید باز هم احتمال فراموشی مطلب وجود دارد؛ مثلاً در درس عربی تا صرف فعل را یاد نگرفته باشید، نمی توانید فعل ماضی و مضارع بسازید. پس قبل از یادگیری درس سعی کنید ضعف خود را در مطالب قبلی مرتبط از بین ببرید.
3-در کلاس حضور فعال داشته باشید. سؤال کنید و تا درس را نفهمیده اید از کلاس خارج نشوید. سعی کنید مطالب درسی را در کلاس یاد بگیرید.
4- تمرین زیاد حل کند. تمرین باعث پر شدن شکاف های اطلاعاتی در مغزتان خواهد شد.
5- مرور مطالب کلید رفع فراموشی است. هر شب در برنامه ی درسی خود مطالب را مرور کنید.
6- سعی کنید بین اطلاعات یادگرفته شده و مطالب قبلی در ذهنتان ارتباط برقرار کنید تا فراموشی آن ها کم تر شود.
7- مطالب یادگرفته شده را دوباره در نقش معلم تدریس کنید. این تدریس می تواند برای یک دوست یا شاگردان فرضی باشد.
8- سعی کنید در زمان یادگیری مطلب تمرکز کامل داشته باشید و عوامل مخل تمرکز را به حداقل برسانید.
9- خلاصه برداری و یادداشت برداری حین مطالعه به رفع فراموشی کمک می کند.
10- تحقیقات نشان داده است روش سؤال گذاری در ابتدای مطالعه نیز به یادآوری مطلب کمک خواهد کرد.
11- نگرانی، عجله و شتاب در یادگیری مطلب باعث فراموشی آن می شود.
12- اگر مطلبی را یاد گرفتید، یک روز بعد، 7 روز بعد، یک ماه بعد و ۴ ماه بعد باید آن را مرور کنید تا آن مطلب یک سال در حافظه تان تثبیت شود.